Ajudamos você a combater o langor na era do COVID-19
Uma sensação de estagnação acompanhada de uma alta dose de desânimo são apenas alguns dos sintomas que o langor produz em nós , termo usado por médicos especialistas e cientistas para descrever essa nova onda de sofrimento derivada do confinamento causado pelo COVID-19. A pandemia afetou a qualidade de nossa saúde psicoemocional e agora somos protagonistas de uma temporada que nunca pensamos que vivenciaríamos.
Estamos em um período bastante complexo e paradoxal. Alguns de nós aprenderam a lidar com a quarentena e nos permitimos, dependendo do fator de risco em nossa localidade, retomar algumas atividades que foram paralisadas por este evento global de saúde pública.
No entanto, sabemos que existem pessoas que ainda se sentem desconfortáveis e inquietas com o futuro , não consideram prudente dar passos à frente e preferem esperar que esse pesadelo termine para não se expor a perdas infelizes. De uma forma ou de outra, nossas vidas mudaram e devemos enfrentar os novos desafios econômicos, políticos, culturais e sociais de uma perspectiva mais otimista.
Na Ancestrina estamos interessados na sua saúde e bem-estar. Reconhecer que nosso estilo de vida está mudando, são os primeiros passos para dar sentido e valor à nossa existência. É hora de combater os sintomas de languidez da razão e não da emoção. Portanto, as recomendações que você lerá a seguir podem ser facilmente aplicadas em sua casa ou em seu ambiente.
Vamos focar em um projeto
Uma forma de focar em uma única atividade é dedicar tempo a desafios que nos permitam testar nossas habilidades. Isso pode ser um trabalho, um projeto, até mesmo um curso pendente.
Faça um cronograma de atividades
Nesse espaço é necessário planejar e programar atividades de trabalho e entretenimento. Se já decidimos um horário para o trabalho, também é essencial especificar um para atividades de lazer, como aulas de dança, praticar esportes, inscrever-se em um curso online, cozinhar sobremesas, criar uma coleção de objetos que nos inspirem, ver a temporada de uma série ou aprender a tocar um instrumento
Vamos conhecer pessoas positivas
Quando nos encontramos em um ambiente agradável, onde há pessoas que nos encorajam e têm uma atitude de perseverança e motivação, surgem novas oportunidades que nos tirarão da estagnação e da falta de energia. Está comprovado que o ambiente afeta o nosso desempenho. Portanto, interajamos em um ambiente que nos proporcione bem-estar.
Vamos manter os laços familiares e sociais
É essencial criar uma comunicação contínua com as pessoas que têm um grande valor nas nossas vidas. Uma mensagem de texto, uma chamada de vídeo, ou simplesmente uma ligação, podem melhorar nosso humor e poderemos fortalecer os laços familiares.
Faça entradas em um diário pessoal
Este recurso consiste numa projeção do que gostaríamos de fazer, mas também numa carta de agradecimento por todas as coisas boas que vivemos (como aquelas que não foram tão boas, mas que nos fizeram crescer).
Se você quer saber como o Rapé pode te ajudar a lidar com a sensação de languidez, escreva para nós em nossas redes sociais .
