STRESS CHRONIQUE
Connaissez ses principaux symptômes !
Lorsque nous surdosons nos efforts pour accomplir de nombreuses activités, mais qu’en fin de compte nous ne parvenons pas à nous engager suffisamment dans aucune d’entre elles, nous devenons épuisés et frustrés. Habituellement, l’une ou l’autre connaissance nous dira que nous sommes dans une période de stress. Mais… Quelles sont les conséquences de vivre ainsi ? De petits épisodes de stress peuvent être positifs jusqu’à un certain point. Un exemple est lorsque la tension nous aide à éviter le danger ou que nous nous forçons à respecter une échéance. Mais lorsque ce sentiment dure longtemps, il peut grandement détériorer notre santé et passer de commun à chronique , au point de mettre en péril notre bien-être personnel et nos relations avec les autres. Chez Ancestrina, nous apprendrons à identifier les symptômes du stress chronique pour faire de notre vie une expérience plus saine.
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Le stress chronique est décrit comme un sentiment prolongé de tension et d’épuisement qui affecte les personnes de tout âge, sexe et contexte social , causant des problèmes à la fois physiques que psychologiques. Lorsque nous vivons ce type de stress, nous ne trouvons aucune issue aux situations qui compromettent nos émotions. Les conséquences du stress chronique sont graves, notamment parce qu’il favorise la dépression et, dans d’autres cas, l’anxiété. Chaque jour, nous assumons une forte demande d’obligations que nous ne pouvons pas reporter et qui nécessitent du temps et de la concentration. Certaines expériences affectent profondément notre mode de vie et nous font succomber à d’autres émotions négatives. Ces types de sensations peuvent être à l’origine de maladies cardiovasculaires, de violence, de découragement et même de suicide.
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Symptômes de stress chronique
Parfois, nous ignorons les symptômes causés par le stress car ils passent inaperçus. C’est pourquoi nous nous chargeons aujourd’hui de mentionner les signes les plus pertinents qui se manifestent dans la phase chronique. De l’approche émotionnelle : anxiété, irritabilité, peur, sautes d’humeur, confusion ou embarras. Autocritique excessive, difficulté à se concentrer, oubli, inquiétude face à l’avenir, pensées répétitives et peur excessive de l’échec . De l’approche comportementale : bégaiement ou autres troubles de l’élocution, casser les autres, réactions impulsives, grincer des dents ou serrer la mâchoire et rire nerveux. Du point de vue physique : muscles contractés, problèmes de dos ou de cou, diarrhée, palpitations, maux de tête, fatigue, troubles du sommeil, maux d’estomac, grippe et mains froides ou moites.
Lorsque nous ne nous reposons pas les heures dont notre corps a besoin et que nous mangeons ce qui nous provoque et non ce qui nous nourrit vraiment, nous aurons sûrement moins de force pour faire face à des situations exigeantes. Les symptômes de stress chronique sont assez compliqués à traiter ; Dans la plupart des cas, ils nécessitent un traitement médical. L’objectif sera toujours le bien-être personnel et la prise de décisions qui profitent à notre santé. Nous devons apprendre à identifier et à modifier les habitudes qui nous causent du stress, ce qui est tout un défi, mais avec de la volonté et de l’engagement, nous atteindrons une meilleure qualité de vie.
Le rapé, en tant que médecine ancienne et alternative, peut vous aider à réduire cette condition. Si vous souhaitez savoir comment mettre en place cette pratique ancestrale dans le cadre de vos soins, écrivez-nous sur nos réseaux sociaux et nous vous donnerons des conseils en fonction de votre cas particulier. ( Stress et rapé )
