Stress post traumatique:

Qu’est-ce que c’est et quels sont ses symptômes ?

Lorsque vous vivez un épisode traumatique, il est courant que vous ressentiez de la peur, car ce type d’émotion est profondément lié à la réaction humaine de fuir ou de se battre face à un danger possible. Nous avons tous vécu des situations traumatisantes à un moment donné. Peut-être que certains ont plus de mal que d’autres à le reconnaître et à y faire face, mais avec le temps qui passe et des soins appropriés, il faut être sûr que tout passera.

Cependant, si vous revivez encore et encore dans votre esprit l’événement qui a généré un inconfort émotionnel ou un traumatisme, et pendant un certain temps (d’un mois à un an), vous présentez des symptômes tels que : souvenirs indésirables, sautes d’humeur, détresse émotionnelle, engourdissement mental, changements dans les réactions physiques, y compris rêves troublants, vous vivez très probablement un stress post-traumatique qui, en n’étant pas traité correctement, affectera votre capacité à mener à bien vos activités quotidiennes et votre façon d’entrer en relation avec les autres.

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Qu’est-ce que le stress post-traumatique ?

C’est un trouble psychiatrique qui survient après avoir vécu une situation effrayante. Cela peut nous affecter tous. Peu importe l’âge ou le sexe. L’une des causes de ce type de trouble est l’épuisement émotionnel qui nous conduit à l’incapacité de gérer des émotions intenses et persistantes, comme la dépression ou l’anxiété.

Si vous pensez souffrir de ce type de maladie, mais que vous n’avez pas vécu de situation troublante, il est possible qu’elle ait été générée indirectement dans votre psychisme. Par exemple, lorsqu’un parent ou un ami a vécu un événement traumatisant, et que cela a généré un crochet émotionnel en vous.

Dans ce cas, Ancestrina vous recommande de faire face à cette condition…

( Stress et Rapé )

Parler à un professionnel de la santé

Si nous reconnaissons que nous avons un problème et allons chez un spécialiste, ce n’est pas du tout un acte honteux . Ce serait en fait une action sensée et courageuse qui nous donnera les outils nécessaires pour gérer cette situation. Il existe de nombreux professionnels capables de nous évaluer et d’indiquer, en fonction de l’état dans lequel nous nous trouvons, le traitement idéal pour retrouver la paix intérieure dont nous avons besoin.

( Stress )

S’appuyer sur un être cher

Parfois, nous croyons que notre condition ne concerne que nous, mais ce n’est pas la réalité. Le simple fait de vivre avec un groupe de personnes, qu’il s’agisse de famille, d’amis ou de parents, fait de nous une partie d’une communauté et nous avons un rôle actif au sein de ce noyau social. Ainsi, ils peuvent nous offrir un soutien émotionnel et être une source de motivation pour surmonter cette condition au plus vite.

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Passer du temps de qualité

Investir du temps dans notre santé émotionnelle a beaucoup plus de valeur que d’autres aspirations, peut-être matérielles ou personnelles. Si notre corps et notre esprit ne fonctionnent pas correctement, rien de ce que nous ferons n’aura le résultat escompté . En cette saison de reprise, nous devons nous distraire et nous concentrer sur le changement des pensées, des comportements et des attitudes qui nuisent à notre santé.

Faire des thérapies de relaxation, pratiquer du sport ou de l’exercice, avoir une alimentation saine et se reposer correctement (en évitant l’épuisement mental et physique) sont des actions nécessaires pour favoriser une meilleure qualité de vie. Pour vaincre ce type de maladie, il est nécessaire de consulter un professionnel expérimenté dans le domaine.

De même, il est de notre devoir d’être constant dans la phase de récupération, en suivant les instructions qui nous sont indiquées et en nous conformant aux thérapies et traitements pharmacologiques si notre cas le justifie. C’est un travail d’équipe où nous jouons un rôle actif… Et jeter l’éponge n’est pas une option.

Le tabac médicinal, utilisé par les communautés chamaniques depuis l’Antiquité, peut vous accompagner dans votre processus de rétablissement grâce à des pratiques méditatives, curatives et alternatives. Si vous voulez savoir comment le rapé peut vous aider à compléter votre traitement pour surmonter le stress post-traumatique, écrivez-nous à notre réseaux sociaux ou visitez notre site Web .