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Wir helfen Ihnen, die Mattigkeit in Zeiten von COVID-19 zu bekämpfen

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Wir helfen Ihnen, die Mattigkeit in Zeiten von COVID-19 zu bekämpfen

Ein Gefühl der Stagnation, begleitet von einer hohen Dosis Entmutigung, sind nur einige der Symptome, die Mattigkeit in uns hervorruft , ein Begriff, der von Medizinern und Wissenschaftlern verwendet wird, um diese neue Welle des Leidens zu beschreiben, die durch die durch COVID-19 verursachte Eindämmung verursacht wird. Die Pandemie hat ihren Tribut von der Qualität unserer psycho-emotionalen Gesundheit gefordert, und jetzt sind wir die Protagonisten einer Saison, von der wir nie gedacht hätten, dass wir sie erleben würden.

( Treffen Sie die vorherrschende Emotion im Jahr 2021 )

Wir befinden uns in einer ziemlich komplexen und paradoxen Zeit. Einige von uns haben gelernt, mit der Quarantäne umzugehen , und wir erlauben uns, je nach Risikofaktor in unserer Gegend, einige Aktivitäten wieder aufzunehmen, die durch dieses globale Ereignis der öffentlichen Gesundheit gelähmt wurden.

Wir wissen jedoch, dass es Menschen gibt, die sich angesichts der Zukunft immer noch unwohl und unsicher fühlen , es nicht für klug halten, Schritte nach vorne zu unternehmen, und lieber auf das Ende dieses bösen Traums warten, um sich keinen unglücklichen Verlusten auszusetzen. Auf die eine oder andere Weise hat sich unser Leben verändert und wir müssen uns den neuen wirtschaftlichen, politischen, kulturellen und sozialen Herausforderungen optimistischer stellen.

Bei Ancestrina interessieren wir uns für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Zu erkennen, dass sich unser Lebensstil verändert, sind die ersten Schritte, um unserer Existenz Sinn und Wert zu verleihen. Es ist an der Zeit, die Symptome der Mattigkeit aus Vernunft und nicht aus Emotion zu bekämpfen. Daher können die Empfehlungen, die Sie unten lesen werden, leicht in Ihrem Zuhause oder in Ihrer Umgebung angewendet werden.

Konzentrieren wir uns auf ein Projekt

Eine Möglichkeit, sich auf eine einzelne Aktivität zu konzentrieren, besteht darin, Zeit für Herausforderungen zu verwenden, die es uns ermöglichen, unsere Fähigkeiten zu testen. Das kann ein Job, ein Projekt oder sogar ein anstehender Kurs sein.

Erstellen Sie einen Zeitplan für Aktivitäten

In diesem Raum ist es notwendig, sowohl Arbeits- als auch Unterhaltungsaktivitäten zu planen und zu planen. Wenn wir uns bereits für eine Zeit für die Arbeit entschieden haben, ist es auch wichtig, eine für Freizeitaktivitäten festzulegen, z. B. Tanzkurse, Sport treiben, sich für einen Online-Kurs anmelden, Desserts kochen, eine Sammlung von Objekten erstellen, die uns inspirieren, sehen die Staffel einer Serie oder lerne ein Instrument zu spielen

Lass uns positive Menschen kennenlernen

Wenn wir uns in einer angenehmen Umgebung befinden, in der es Menschen gibt, die uns ermutigen und eine Haltung von Ausdauer und Tatendrang haben, werden sich neue Möglichkeiten ergeben, die uns aus Stagnation und Energielosigkeit herausführen. Es ist erwiesen, dass die Umwelt unsere Leistung beeinflusst. Lassen Sie uns daher in einer Umgebung interagieren, die uns Wohlbefinden schenkt.

Lasst uns familiäre und soziale Bindungen pflegen

Es ist wichtig, eine kontinuierliche Kommunikation mit den Menschen zu schaffen, die einen großen Wert in unserem Leben haben. Eine Textnachricht, ein Videoanruf oder einfach ein Anruf kann unsere Stimmung verbessern und wir werden in der Lage sein, die familiären Bindungen zu stärken.

Machen Sie Einträge in einem persönlichen Tagebuch

Diese Ressource besteht aus einer Projektion dessen, was wir gerne tun würden, aber auch aus einem Dankesschreiben für all die guten Dinge, die wir erlebt haben (z. B. diejenigen, die nicht so gut waren, uns aber wachsen ließen).

Wenn Sie wissen möchten, wie Rapé Ihnen helfen kann, mit dem Gefühl der Mattigkeit fertig zu werden, schreiben Sie uns in unseren sozialen Netzwerken .

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