Inwieweit kann Stress Sie beeinträchtigen?
In der modernen Gesellschaft gibt es immer mehr „Bedrohungen“, die unsere psychische Gesundheit erschüttern. So sehr, dass wir das Leben normalisiert haben, gestresst von all den Verpflichtungen, die wir lösen müssen, um den Status quo unseres Lebens zu erhalten. Da wir soziale Wesen sind, müssen wir nicht nur für uns selbst sorgen, sondern auch für das Wohlergehen derer sorgen, die wir am meisten lieben. Und wie äußert sich der zunehmend chronische Stress in unserem Körper?
Wenn Sie die Unmittelbarkeit bemerkt haben, mit der Sie normalerweise Ihr tägliches Leben führen (vom Smartphone zu einem hektischen Kalender), und Sie als Menschheit in die neuen Gefahren involviert waren, die Ihre Fähigkeiten übersteigen können (von globalen Pandemien bis hin zu hoch) Prozentsätze gesellschaftspolitischer Unzufriedenheit) kann Stress stärker präsent sein. Und heute möchten wir Ihnen mitteilen, dass die dauerhafte Aufrechterhaltung eines Bedrohungszustandes Ihre Gesundheit erheblich verändern kann.
Aus diesem Grund werden wir heute über die Folgen sprechen, denen Sie ausgesetzt sein können, wenn Sie Stress Ihr Leben verschlingen lassen …
Reden wir über Stress!
Stress ist eine physio-emotionale Spannung, die wir erleben, wenn unser Körper eine Bedrohung erkennt oder wenn eine Situation unsere derzeitigen Fähigkeiten übersteigt. Es hat den Menschen seit der Antike geholfen, als wir jagten und sammelten, um zu überleben. Wenn wir eine große Herausforderung oder die Möglichkeit einer Gefahr erkennen, setzt der Körper aus seiner tiefen Weisheit heraus Hormone frei, die uns eine ausgeklügelte Reaktion und eine schnelle Reaktions- und Lösungszeit ermöglichen.
( Posttraumatischer Stress: Was ist das und was sind seine Symptome? )
Wie kann Stress mich beeinflussen?
Hält sich dieser „Ausnahmezustand“ in Ihrem Körper immer mehr an, kann dies allmählich Ihre körperliche, psychische und emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Bisher haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Sie leiden können an:
- Erkältungen, Grippe, Viren und andere Krankheiten
- Depression und Angst
- Ermüdung
- Kopfschmerzen
- Herzprobleme oder Anfälle
- Schlaflosigkeit oder unterbrochener Schlaf
- Reizbarkeit und Wut
- Essen Sie übermäßig
- Schmerzen
- Magen- und Darmprobleme
- Substanzverwendung
- Konzentrationsprobleme
Und das ist nicht alles! Längerer Stress schwächt unser Immunsystem und macht uns anfälliger für Viren und Krankheiten. Dies ist auf das anhaltende Vorhandensein von Cortisol in unserem Körper zurückzuführen, das zu Entzündungen und einer geringeren Anzahl unserer weißen Blutkörperchen führt..
(Leiden Sie unter chronischem Stress? Kennen Sie seine Hauptsymptome)
Aber … Stress ist also negativ?
Nicht unbedingt. Stress hilft uns, auf Krisen anpassungsfähig zu reagieren oder in Situationen, in denen unsere Integrität beeinträchtigt werden kann, eine schnelle Lösung zu finden. Wenn Sie beispielsweise einen Arbeitskampf mit der Uhr gegen die Uhr führen müssen, fühlen Sie sich möglicherweise gedrängt, rechtzeitig zu reagieren. Oder wenn Sie auf Ihrem Fahrrad rollen und auf der Straße auf ein Hindernis stoßen, haben Sie das nötige Adrenalin, um das Problem zu überwinden und sicher zu bleiben. Das Problem ist, wenn es in unserem Körper aufgrund von alltäglichen Situationen, die Spannungen erzeugen, chronisch und anhaltend wird und wir sie nicht lösen können.
Wenn Sie wissen möchten, wie Schnupftabak Ihnen helfen kann, hohen Stress zu reduzieren, schreiben Sie uns in unseren sozialen Netzwerken .
