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Conoce los tres trastornos que pueden afectar tu descanso

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Con frecuencia le damos más importancia a nuestros hábitos alimenticios y actividades físicas, que a otras actividades como, por ejemplo, el tiempo de descanso que deberíamos cumplir diariamente.  El simple hecho de no dormir bien, ni descansar las horas que corresponden, provoca en nuestra salud graves consecuencias como alteraciones en el funcionamiento de nuestro organismo, la reducción en la función cognitiva, el aumento de riesgo de enfermedades cardiovasculares y un mayor riesgo de obesidad. Resulta que cuando dormimos muy poco nuestras defensas bajan hasta debilitarse el sistema inmunológico, y nuestro cuerpo se convierte en un foco latente de contagios de alguna bacteria o virus.

(Insomnio)

Ahora bien, los trastornos del sueño son patologías muy comunes en estos tiempos de pandemia donde lidiamos con el estrés constante, el distanciamiento social y el uso excesivo de las pantallas. Un trastorno del sueño afecta de manera directa nuestra seguridad y calidad de vida en general. Los especialistas en el área manifiestan que más de cinco millones de personas ingieren medicamentos para dormir. De hecho, calculamos que el riesgo de mortalidad ha aumentado de gran manera en las personas que duermen menos de seis horas diarias. Estas estadísticas suponen nuevos desafíos para las entidades de salud mundial debido al aumento progresivo de dicho padecimiento.

(Insomnio y rapé)

Si has tenido serios problemas para conciliar el sueño y crees que algo no anda bien, Ancestrina nos invita a conocer los tres trastornos del sueño más recurrentes…

El insomnio o la agripnia

Es un trastorno que tendemos a padecer mucho más por el estrés, el vertiginoso ritmo de vida o los problemas económicos. El insomnio es la incapacidad de permanecer dormido durante la noche. También se manifiesta cuando tenemos frecuentes despertares a lo largo de la noche y nos levantamos más temprano por la mañana. Este tipo de trastorno puede propiciar la aparición de diversas enfermedades como el cáncer, la diabetes o el Alzheimer. Cuando no descansamos afecta de manera negativa en nuestra vida, deteriorando nuestra calidad de vida.

(El insomnio como indicador del trastorno de sueño)

La apnea del sueño

Es una enfermedad respiratoria donde presentamos constantes interrupciones en la respiración luego de conciliar el sueño. Anudado a eso, lo acompaña fuertes ronquidos. Si es reiterativo este estado de interrupción respiratoria y ronquidos, puede emerger más adelante el Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño, el cual genera un declive en los niveles de oxígeno en nuestro organismo, impidiendo que podamos tener un sueño reparador. Es importante saber que el riesgo de apnea aumenta más en los hombres que en las mujeres, en especial en aquellos que padecen sobrepeso. Hay procesos de nuestro metabolismo que se ven afectados por las diarias vigilias como las sustancias que regulan el azúcar en la sangre y el hambre.

Narcolepsia

Es una enfermedad altamente incapacitante, que nos produce somnolencia extrema durante el día y en algunos casos va de la mano con la cataplejía, parálisis del sueño y fragmentación del sueño nocturno. Los que padecemos este tipo de trastorno dormimos mucho durante el día. Es necesario su pronto diagnóstico para comenzar con un tratamiento apropiado que logre reducir los síntomas y así tener una mejor calidad de vida.

Si quieres saber cómo el rapé puede ayudarte a gestionar los trastornos del sueño, te invitamos a ver el siguiente vídeo y seguirnos en nuestras redes sociales

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